Kefir

Um pequeno-almoço rápido, saboroso, fresco e saudável com kefir, o novo melhor amigo do intestino.

Panquecas de maçã

Sem açúcar nem grandes fundamentalismos. Apenas mais uma opção saudável para o seu pequeno-almoço!

Waffles sem glúten

Uma dieta sem glúten é obrigatória para doentes celíacos, e esta receita é para eles!

Couscous de couve-flor

Substituir as habituais fontes de hidratos de carbono por legumes é um forma de fazer uma refeição mais leve, mas igualmente deliciosa e até mais criativa.

Bolinho proteico

Super fácil de fazer, sem açúcares adicionados e com a quantidade de proteína ideal para um lanche depois do treino.