“Marmitar” – uma moda que exige alguns cuidados

Aprenda a preparar marmitas de forma “segura”.

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Shakshuka de cenoura

Confort food leve, saudável, vegetariana e, ainda assim, deliciosa.

Couscous de couve-flor

Substituir as habituais fontes de hidratos de carbono por legumes é um forma de fazer uma refeição mais leve, mas igualmente deliciosa e até mais criativa.

Pickles de nabo e beterraba

Deixe de lado os pickles de supermercado, cobertos de sal e açúcar! Agora já pode fazer os seus próprios pickles em casa.

Sopa de tomate

Uma sopa deliciosa e reconfortante, perfeita para o outono 🍂

Papas de aveia salgadas

Uma combinação de sabores inesperados, para almoço leve, ou mesmo para um pequeno-almoço diferente.

Salada preta

Salada de quinoa preta cozinhada em laranja com frango envolvido em pistáchio e molho de iogurte grego e manjericão